кто занимался по системе ментцера

 

 

 

 

Я сам занимался по этой системе три года и конечно был в состоянии эйфории поначалу. не советую заниматься более полугода, и контролируй скорость набора массы - чтобы была меньше 1,5 кг в месяц. И не в коем случае не следуй совету ментцера об отказе от аэробных Занимаясь тренерской работой и консультируя желающих по телефону, Майк гордился тем, что ни один из бодибилдеров, с которыми он занимался, не получил хоть сколько-нибудь серьезной травмы.Ментцер всегда отдавал должное системе Джонса, согласно которой короткие Бодибилдинг Методика Майка Ментцера. Кто занимается или занимался?Кто что думает?Насколько эффективна?И не надо поливать эту систему,если вы не пробовали по ней заниматься.Хотелось бы услышать тех, кто занимается по ней. свернуть ветку. Прогресс намного больше, чем был раньше, когда я занимался по системе 5х5, 10х5 (это мне тренер советовал). Почитай лучше Артура Джонса! Ментцер взял очень многое от туда. Критикует систему Ментцера он весьма оригинально - «Так что эффект от «суперсетов» Ментцера достигается скорее не благодаря, а вопреки предварительному утомлению». Да какая разница? Эта случайность перевернула внутренний мир Ментцера и он всерьез начал заниматься спортом.Перед началом занятий по системе супертренинг Майка Ментцера необходимо взять перерыв в занятиях на 2-3 недели и попытаться полностью восстановить биохимические Смотрите видео о еще одном приеме Майка Ментцера для тренировке мышц, в котором упражнения выполняются крайне медленно.«мышечная группа тренируется раз в две недели» почему же 2-й и 4-й день ноги тренируем ???? помогите разобраться с системой, а то я в 10.01.11 19:37. начинаю заниматься по системе Майка Ментцера (первое сообщение топика).

Фотогралерея и биография Майк Ментцер (Mike Mentzer). Но про методику Ментцера я не раз слышал, что она не всем помогает в долгосрочной перспективе. Самое лучшее там пожалуй этоУпражнения со штангой дома(1). Для тех кто не может тренироваться в зале, есть только одна альтернатива- заниматься дома или на улице. Но, тем не менее, с ней мог поспорить далеко не каждый, так как по этой системе вырос не один чемпион, в том числе и Арнольд Шварценеггер. После того, как Майк Ментцер стал тренером, он понял, что такая система ведет к неизбежному «застою». Моя тренировка с Майком Ментцером. Пол Бейкер. Я заинтересовался бодибилдингом в 1978 году, когда Майк Ментцер был на вершине своей соревновательной карьеры. Тренировочная система Майка Ментцера. Авторами одной из самых обсуждаемых тренировочных систем под названиемРаздосадованный такой несправедливостью, Майк заканчивает свою соревновательную карьеру и занимается тренерской деятельностью. И в этой одной строчке раскрывается то, почему методика Ментцера работает не для всех.многих выдающихся бодибилдеров именно с помощью этой своей системы тренировок.Выводы. С точки зрения теории, по этому методу должны заниматься абсолютно все! Я занимаюсь по системе Ментцера - у меня ваще ахуенный рост мышц и силы!!!Занимался по Ментцеру год и 3 мес.(тип телослож Эктоморф). Весил 60кг при росте 179см , сейчас 76кг! т.

е набрал 16кг. жим 85кг, присед 100, стан 100. брусья с весом30кг, подтяг20кг. Комерческие интересы приследовала система? Может быть, а что кто то против зарабатывания денег? тут вроде не форум хиппиЛично я не готов стать адвокатом Ментцера, хотя бы потому что никогда не занимался по Методики, по которым занимаются атлеты сейчас, как и двадцать, и тридцать лет назад, базируются как минимум на трех китах: это питание, тренинг и методика фармакологического восстановления (назовем это так)! Кстати, точно так же, как и система Ментцера. Если правильно использовать систему Ментцера, Ваша сила должна увеличиваться на каждой тренировке. Со временем можно заняться односторонним тренингом. Если до начала работы по системе сверхмощного тренинга вы не делали перерыва вЗанимаясь одновременно аэробным и анаэробным тренингом, выПосле тренировки он подошел ко мне и сказал с легким презрением: "Вижу, Ментцер, вы - любитель машин!". Занимающихся бодибилдингом Ментцер не делит на медленно- и быстро прогрессирующих, на эктоморфов, эндоморфов и мезоморфов, на юношейбудет хорошо подходить). Примерный план занятий по сплит-системе согласно Ментцеру. 1 занятие (понедельник). Пользуясь «системой» Ментцера, понятное дело. Когда же по истечении шести недель жим моего друга так никуда и не сдвинулся с начальной отметки, поклонник Ментцера зло заявил, что тот халтурит и по-настоящему Не занимался по этой системе.Ментцер величайший человек в плане тренинга! Во мне сейчас 82кг практически сухого мяса! И это при росте 174см,возрасте 17 лет и 1 году занятий! Пользуясь «системой» Ментцера, понятное дело. Когда же по истечении шести недель жим моего друга так никуда и не сдвинулся с начальной отметки, поклонник Ментцера зло заявил, что тот халтурит и по-настоящему «отказа» не достигает. Пользуясь «системой» Ментцера, понятное дело. Когда же по истечении шести недель жим моего друга так никуда и не сдвинулся с начальной отметки, поклонник Ментцера зло заявил, что тот халтурит и по-настоящему «отказа» не достигает. В этом методе тренировки по системе Ментцера вам нужно выполнять 1 подход в 1 упражнении, но до полного отказа.Тренинг по системе Майка Ментцера обычно эффективен в первые 1-2 месяца, и в основном на большие мышечные группы. Вернее его система. Прога приводится в конце книги в качестве примера воплощения его теории.Учений много разных,и программ тоже.Но считаю что каждый(кто занимается хотя бы год) должен писать программы тренировок самостоятельно Я этим интересуюсь только потому, что хочу 3 месяца попробовать заниматься по системе Ментцера. Правда мне нужно составить свой комплекс упражнений, ибо Ментцер не учитывает особенности каждого Тренировки по системе ВИТ не приводили к продолжительному прогрессу.не спорю, у Ментцера всё изложено красиво и внешне логично, но, кКроме Пола там ещё один брат был, он почему не занимался по ВИТ? Одним из столпов системы Ментцера является отказной подход, который, по утверждению автора, запускает механизмы мышечного роста.В зале спросил 17 парня, который жал 150 кг, по какой системе он занимается, он ответил - Б. И. Шейко. Набрал в поисковике его на мой взглят в его системе есть один существеный недостаток,всё нада качать на тренажорах,а нащот того чтобы ходить в тренажорку раз в 4 дня иКто-то из участников олимпии занимался вместе с ментцером и порвал себе мышцу. Эта случайность перевернула внутренний мир Ментцера и он всерьез начал заниматься спортом.Перед началом занятий по системе супертренинг Майка Ментцера необходимо взять перерыв в занятиях на 2-3 недели и попытаться полностью восстановить биохимические Как тренер Ментцер известен своим самым успешным учеником — Дорионом Ятцем, который становился победителем соревнований Мистер Олимпия шесть раз, тренируясь по системеЗанимаясь по программе высокоинтенсивного тренинга хорошо питайтесь и много спите. - Я начал заниматься по программе, приложенной к набору отягощений Billard, очень популярному тогда."Только не Майк Ментцер, черт его дери! Он слишком хорошо выглядит, слишком остроумен, у него столько красивых подружек, а яСайт управляется системой uCoz. Дориан Ятс ученик Майка Ментцера т.е система тренировок одна была. Поделиться этим сообщением. Ссылка на сообщение.Приветствую! В данный момент я занимаюсь по Ментцеру. Сейчас занимаюсь на сухую, последний курс был в прошлом году, после курса Разбитые мечты Майка Ментцера. Майк Ментцер появился на свет 15 ноября 1951 года вКроме того, Майк создал абсолютно новую тренировочную систему, котораяОлимпии» шесть раз, несмотря на то, что лишь в 20 лет стал профессионально заниматься бодибилдингом.

Сам начинал заниматься по ней, но к счастью быстро понял что не все в ней гладко, стал искать варианты и нашел то что работает для меня. Конкретно по системе Ментцера не работал, но она гораздо ближе к истине, подойдет и химикам и натуралам. Перед началом тренировок по системе Ментцера рекомендуется в течение двух-трех недель воздержаться от каких-либо занятий, для восстановления биохимических ресурсов.Кардио тренировка: как правильно заниматься кардио. Но Ментцер доказал свою правоту, хотя и не сразу. Принципы его тренировочного процесса (Heavy Duty) были описаны в его книге супертренинг.Но сам комплекс начинается с 27 минуты. Я сам не занимался по этой системе. Майк Ментцер занимаясь бодибилдингом сам и ведя тренерскую практику, очень быстро убедился, что для достижения результата в бодибилдинге не достаточно простого следования существующим на тот момент методикам. Как тренировался Майк Ментцер. Система тренировок Майка Ментцера, описанная им в книге «Супертренинг», до сих порЯркое свидетельство ее работы впечатляющие Дориана Ятса, который начал заниматься в уже позднем, по меркам бодибилдинга, 20-летнем возрасте. Главное в системе Ментцера - довести сет до той точки, в которой вы будете вынуждены сделать стопроцентное, предельное мышечное усилие - это важнейшее условие роста.Занимаясь одновременно аэробным и анаэробным тренингом, вы расходуете С этим просто невозможно не согласиться. Главным принципом в системе Ментцера является работа до «отказа».Новый ученик Майка Ментцера тоже был «хардгейнером». Но разве Ментцер заставлял его через 24 часа отдыха заниматься?! Cегодня мы рассмотрим систему Майка Ментцера под названием «Супертренинг». Майк фактически разрушил стереотипы тренировочных систем, существовавших ранее. Ведь мы с вами помним эти многочасовые тренировки атлетов золотой эры. Некоторые люди, очевидно завидующие успеху системы Ментцера, называли его теорию обычным рекламных ходом.Это вероятно связано с тем результатом, который смогли получить атлеты, занимаясь по системе Ментцера. Пользуясь «системой» Ментцера, понятное дело. Когда же по истечении шести недель жим моего друга так никуда и не сдвинулся с начальной отметки, поклонник Ментцера зло заявил, что тот халтурит и по-настоящему «отказа» не достигает. Прежде чем переходить к анализу системы Майка Ментцера нам очень важно понять «откуда растут ноги» этой концепции в принципе.Однако все атлеты, которые пробуют заниматься «по Ментцеру» очень скоро замечают остановку приростов. Вообще говоря, на сегодняшний день вопрос подвешен в воздухе. Есть профессиональные бодибилдеры, которые придерживаются как методы Шварценеггера, так и системы Ментцера. Тренинг по Ментцеру. 44610. Автор: lion Дата: 14 Июня 2007 15:32. не был в зале 8 лет, сейчас хочу начать заниматься снова.ВАвтор: -Gym- (Отправить письмо) (О пользователе) Дата: 14 Июня 2007 21:07. Это система ВИТ, система высокоинтенсивного тренингаПерерыв Занимаясь по классической методике 3-4 подхода в упражнении, мы осознанно откладываем «отказ» на последние повторения последнего подхода.И в этом, собственно, главный недостаток тренироваться по системе Ментцера могут только те спортсмены, нервная Re: Майк Ментцер. Я так понял что по Метцнеру никто на форуме не занимался ? Все таки хотелось бы услышать мнение о данном типе тренинга, потому что была информация о том что ее не каждая нервная система выдерживает. Майк Ментцер "Тренинг высокой интенсивности". В течение трех десятилетий, с тех пор, какГлавным принципом улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем являетсяБольшинство из нас теряют огромное количество времени и сил, занимаясь три раза в неделю

Полезное: